إدمان الألعاب والموسيقى الرقمية ترفيه يتحول إلى عزلة وضغط نفسي

المدينة المنورة – شهد عبدالله

أصبحت الألعاب الإلكترونية ومنصات الموسيقى الرقمية جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية لدى فئة كبيرة من الشباب، إلا أن الاستخدام المفرط لها بدأ يثير مخاوف مختصين في الصحة النفسية والاجتماعية بسبب تأثيره على سلوك الأفراد وحياتهم اليومية.

ومع التطور التقني وانتشار الهواتف الذكية، بات الوصول إلى الألعاب والموسيقى متاحًا في أي وقت الأمر الذي أدى إلى قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات وسماعات الأذن على حساب الدراسة والنوم والعلاقات الاجتماعية الواقعية.

ويرى مختصون أن الإفراط في الألعاب الإلكترونية قد يؤدي إلى العزلة الاجتماعية وضعف التركيز واضطرابات النوم إضافة إلى التوتر والانفعال الناتج عن الارتباط المستمر بالعالم الافتراضي كما أن بعض الأفراد يجدون في الألعاب وسيلة للهروب من الضغوط اليومية مما يجعل التوقف عنها أمرًا صعبًا مع مرور الوقت.

وفي الجانب الآخر تحولت الموسيقى الرقمية لدى بعض المستخدمين من وسيلة للترفيه والاسترخاء إلى عادة يومية مفرطة قد تؤثر على التركيز والتواصل الاجتماعي، خصوصًا مع الاعتماد المستمر على سماعات الأذن والانفصال عن المحيط الواقعي لفترات طويلة.

وأشار مختصون إلى أن المشكلة لا تكمن في الألعاب أو الموسيقى بحد ذاتها بل في طريقة الاستخدام وغياب التوازن مؤكدين أهمية تنظيم الوقت وممارسة الأنشطة الاجتماعية والرياضية للحد من الآثار السلبية للإفراط الرقمي.

كما شددوا على دور الأسرة والمؤسسات التعليمية في توعية الشباب بأهمية الاستخدام المعتدل للتقنية وتعزيز الوعي بالصحة النفسية والرقمية بما يساعد على تحقيق توازن صحي بين الترفيه والحياة اليومي