التوعية بالإدمان الإلكتروني
ستة محاور متكاملة تساعدك على فهم الإدمان الإلكتروني، أسبابه، أعراضه، تأثيراته، وطرق التعامل معه.
مفهوم الإدمان الرقمي
يُعرَّف الإدمان الإلكتروني (أو الرقمي) بأنه حالة من الاعتماد القهري على استخدام الأجهزة التقنية مثل الهواتف الذكية والحواسيب ومنصات…
اقرأ المحورالإدمان الإلكتروني
الإدمان الإلكتروني ليس مفهوماً واحداً بل مظلة تضم عدة أنماط من الاستخدام القهري، أبرزها: إدمان شبكات التواصل الاجتماعي: التصفح المتواصل…
اقرأ المحورأسباب الإدمان الإلكتروني
١. الهروب من الواقع: لجوء البعض إلى الإنترنت كملجأ للهروب من الضغوط النفسية أو المشاكل الأسرية والاجتماعية. ٢. الشعور بالفراغ والوحدة: نقص…
اقرأ المحورأعراض الإدمان الإلكتروني
الأعراض النفسية القلق والتوتر الشديد بمجرد انقطاع الإنترنت أو نفاد بطارية الهاتف.الرغبة القهرية في تفقّد الهاتف كل بضع دقائق.تقلّبات مزاجية…
اقرأ المحورتأثيرات الإدمان الإلكتروني
١. التأثيرات الاجتماعية: ضعف مهارات التواصل الواقعي وجهاً لوجه، والتفكك الأسري نتيجة الانشغال الدائم عن أفراد العائلة. ٢. التأثيرات المهنية…
اقرأ المحورالحلول وطرق العلاج
١. تحديد أوقات صارمة: وضع جدول زمني محدد لاستخدام الأجهزة الإلكترونية (مثلاً تخصيص ساعة واحدة يومياً). ٢. المناطق الخالية من الشاشات: منع…
اقرأ المحور